一、心率變異性
心率指的是心跳在正常安靜狀態下每分鐘的心跳次數。而心率變異性（Heart rate variability）值得是每次心跳周期之間的細微差距，心跳與心跳之間的時間間隔并不是一個穩定的數值，在檢測心率時測出的數值是一個平均值。而心率變異性就是反映的這種時間間隔。
心跳間期很平均那么HRV就比較低，心跳間期波動較大，那么HRV就比較高。HRV的數值越高則表示一個人的健康狀態越好。高HRV代表這心血管和抗壓能力很好，當處于焦慮狀態、睡眠障礙或情緒起伏很大時，HRV的數值是很低的。
這是因為HRV是由自主神經系統所控制并不受人的主觀所控制。在情緒起伏較大、焦慮、睡眠障礙等狀態時，自主神經系統的交感神經系統處于活躍狀態，降低了HRV。
二、精神壓力分析儀對心率變異性的檢測
檢測HRV的方法有時域分析法和頻域分析法，精神壓力分析儀就是通過這兩種檢測方法對HRV進行分析。
時域分析是統計分析連續RR區間隨時間的變化，通過定量描述對心動周期進行檢測；針對正常節律下的一些微心率差異進行研究；
頻域分析是通過分析波形的RR間期變化，把隨著時間變化的心率波動曲線分解成不同頻率、不同振幅的正弦曲線之和進行展示，得到HRV的頻譜。評估波形所對應的各個頻率頻帶的相對功率普密度的方法。
使用精神壓力分析儀對HRV進行檢測，用于評估檢測者的心血管、精神等基本狀態。對交感神經和副交感神經系統進行評估，再通過個人狀態篩查出某一方面的基本情況，了解是身體還是心理的問題。
三、心率變異性反映心理障礙
組成自主神經系統的交感神經和副交感神經系統是調節人對情緒或外界反應的非主觀控制系統。正常情況下，面對突發情況如驚嚇、壓力時，自主神經系統開始工作，心跳加速、腎上腺素分泌增加、汗毛孔擴張、HRV降低，當危險狀況穩定后，副交感神經系統開始工作，用于穩定人體的突變反應、HRV升高。
使用精神壓力分析儀檢測HRV值較低時，則表明檢測者的副交感神經系統不能讓身體穩定下來，機體處于有壓力、情緒緊張的狀態。
心率變異性越高反映心理狀態越好，反之亦然。
