中老年肌肉減少要重視！肌少癥評估不可少！

發布時間：2024-07-11 11:29:48

隨著人口老齡化的趨勢不斷加劇，中老年群體肌肉減少癥已經成為一個值得關注的公共衛生問題。此病癥不僅會降低患者的生活質量，還會增加他們發生功能障礙、摔倒和住院風險，嚴重威脅到中老年人的健康和獨立生活能力。因此，對于中老年人來說，進行肌少癥評估，及時發現和干預肌少癥至關重要。
一、進行肌肉情況的全面評估
我們需要對中老年人的肌肉情況進行全面的評估。肌少癥的診斷標準包括肌肉質量和肌力的下降。臨床醫生可以采用各種方法，如身體成分分析儀、手握力測試等，來客觀測量患者的肌肉狀況。同時，還應該評估患者的身體功能，如步行速度、站立能力等，以全面了解其身體狀況。通過科學合理的評估，我們才能準確診斷肌少癥，為后續的干預提供依據。因此肌少癥評估是十分重要的。

二、制定合理的干預計劃
針對確診的肌少癥患者，應當制定個性化的綜合干預方案。這包括合理的飲食調整、適度的運動鍛煉，以及必要時使用營養補充劑等。首先，患者應攝入足量的優質蛋白質，如魚肉、蛋類、乳制品等，來維持肌肉合成所需的氨基酸供給。同時，適量的有氧運動和力量訓練也能有效促進肌肉的生長和代謝。此外，對于營養狀況較差的患者，可以根據醫生建議，可以考慮使用蛋白質、維生素D等營養補充劑，以改善機體的營養狀況。