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過度精神壓力會引起抑郁
發布時間：2019-11-28 17:31:28
抑郁癥是一種常見的精神疾患，屬于心境障礙，核心癥狀包括心情低落，興趣缺失，內在動力缺乏，持續疲乏或者精力缺乏，并由此引起生活中其他活動的減少。但要注意與心率變異分析儀檢測出正常的抑郁情緒相區別，即上述癥狀持續兩周以上，需經專科醫生診斷為抑郁癥。
白領由于工作節奏緊張，精神壓力大，比一般的人更易患上抑郁癥。很多行業，比如IT業，都是技術至上論，對社會的了解，對自身的了解被忽略了，激烈的競爭又使上下級關系和同事之間的關系趨向緊張，容易使人產生距離感和孤獨感；處于獨資或合資企業的中方人員需要應對來自文化和思維方式上差異，會形成無形壓力；社會轉型期對精神和物質追求嚴重失衡的普遍心理狀態也影響到白領的心理健康；因某種原因在事業和生活上失敗受挫，更可能成為刺激抑郁情緒的導火線，不及時調整就會演變成抑郁癥。因此，如果有抑郁的表現，應引起重視，主動到醫院去做心率變異分析儀的檢測，接受心理醫生的診治，有利于及時擺脫抑郁的困境。千萬不要過高估計自我調適的功效，因為自我調適局限性，否則會延誤時機，使抑郁加重。
確診為抑郁癥后就要接受專業的心理輔導或精神科醫生診治，專業輔導或診治是從抑郁癥邊緣拽回自己的快捷有效的辦法。
