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精神壓力分析儀廣泛焦慮具體化更容易解決問題
發布時間：2021-12-13 18:44:35
患有焦慮障礙的人常常會因為自己心神不寧解釋為某些不好事情發生的信號，這種情緒會導致情緒的惡性循環，人們害怕不好的事情發生，這會導致焦慮的發生，而使焦慮情緒更嚴重，進一步導致消極情緒。焦慮癥是一種心理障礙，使用精神壓力分析儀檢測可以篩查自主神經系統是否正常，從而評估焦慮癥的程度。
焦慮敏感性是人對身體癥狀的感知程度，比如有心悸氣短發生，這些人會認為是一種不好的征兆。焦慮敏感性高的人會加強威脅性刺激的認知偏差來促成焦慮的維持。
認知理論表明，患有焦慮癥那該的人應當對威脅相關概念的反應性提高。對患有井控證納愛的人，這些概念包括驚恐發作的生理性的、軀體相關的癥狀：眩暈、頭昏、心悸氣短等。
而比起具體的有原因的焦慮，比如明天要上臺表演，因為這件事前一天晚上遲遲不能入睡，這種焦慮會在表演結束后消失。而廣泛性焦慮，不是由于特定的危險所產生的的情緒，還會伴隨容易疲倦、思想難以集中等狀態，這種情緒很難解決。使用精神壓力分析儀檢測可以了解是否有情緒上的健康問題。
每個人在不同的生活狀態下都回產生焦慮情緒，而對于焦慮程度的緩解，更為具體事情造成的焦慮很好解決。如果焦慮情緒發生，我們可以通過一步步解析情緒來解決。可以問自己“我們所焦慮的問題發生的概率大嗎”、“現在做什么能降低焦慮事情發生的概率”。就和解決數學題一樣，先了解問的是什么問題、接下來考慮如何能解決這個問題、解決問題的途徑是什么。將廣泛化問題具體化，一步一步拆分成小問題，能很好的緩解這種焦慮情緒。
精神壓力分析儀建議在有焦慮問題時，不要沉浸在這個焦慮當中，讓情緒帶著心情走，而是要跳出不良情緒，及時想辦法解決。
