關注大學生心理健康，從精神壓力分析開始

發布時間：2020-05-18 15:28:28

由于社會飛速的進步發展，人們的生活節奏逐漸加快，競爭壓力也日益增加，這時候會導致人在生活和工作中出現各種不同的情感壓力，如果這些情感壓力得不到疏解和宣泄，會嚴重危害人們的精神狀態。處于青春期的大學生不僅是接受高等教育的人群，又是心理問題多發的群體。關心大學生的心理健康問題同樣重要，精神壓力分析儀給您講解現代大學生一般會有哪些心理問題，又如何克服它們。
當代大學生一般有哪些心理問題：
神經衰弱
神經衰弱是大學生最常見的一種心理問題。它的發病原因是多方面引起的，如學習負擔過重、生活不穩定、對人生和社會思慮過度、家庭問題和個人情感問題上的挫折等。神經衰弱的癥狀在病患學生身上會或多或少地表現出來，且程度有輕重差異，大多開始較輕，病情反復波動，以后癥狀逐漸增多加重。如果及時治療，并且能正確對待，神經衰弱可以緩解或者痊愈。
焦慮
大學生進入新的環境，各方面都要重新適應和調整。如果對自己期望過高，壓力過大，總是患得患失，時間長了，就會產生持續性的焦慮、不安、恐慌，并且還伴有各種軀體上的不舒適感。大學生中有很多人在應付各種考試時，會出現不安心理，有的甚至恐懼考試。
抑郁癥
抑郁癥也是大學生常見的一種心理問題，主要表現為：情緒低落，活動量減少，精力喪失，不想與人主動接觸，做事力不從心；理解遲鈍，記憶力減退，注意力不集中，自覺思考能力下降；肢體不適，有睡眠障礙，食欲下降等。
恐懼
恐懼癥是一種違背病人意志的恐怖情緒，病人自己明知這種恐懼過分、不正常并且無必要，但不能自制，無法擺脫。恐懼的對象很多，諸如：怕臟、怕細菌感染、怕尖銳物件、怕空曠廣場或者擁擠的場所、怕高地和深淵、怕臉紅、怕對視、怕得某種疾病、怕死亡等。這種過分恐懼以致患者不得不回避某些場所、物品或者人，那些怕臉紅、怕對視的病人常常回避社交活動。大學生恐怖癥主要表現為社交恐懼、考試恐懼等。
強迫癥
強迫癥是指患者在主觀上感到某種不可抗拒的觀念、情緒、意向或行為的存在。患有強迫癥的人，明知某種行為或者觀念不對，卻無法擺脫，因而非常痛苦。這種癥狀大多是由于強烈而持久的精神因素及情緒體驗誘發而來的，與患者以往的生活經歷、精神創傷或幼年時期的遭遇有一定的聯系。
當有心理健康問題時，應該學習以下方法：
1.正確認識心理健康和心理問題，樹立科學的健康觀，學習一些心理問題的鑒別方法和心理調適方法。
2.利用精神壓力分析儀檢測分析人體精神壓力
3.盡可能嘗試未接觸的領域，找到自己的興趣愛好，并努力鉆研，不斷增進人際關系，提高挫折承受能力和社會適應力。
4. 及時向朋友或有經驗的人傾訴自己的困擾，不要過度壓抑在自己的內心中，以免使問題深化。

鴻泰盛精神壓力分析儀采用心率變異性（HRV）原理，進行一系列人體精神壓力標準評估。HRV是一種值得信賴的，在世界范圍內廣泛研究的檢測理論。積極健康的心理狀態是保證大學生健康成長、進取學習的基礎，只有心態樂觀向上才能在青春的道路上愈挫愈勇，邁向未來。