人體成分分析儀與吃的關聯

發布時間：2020-04-21 18:21:03

人體成分分析儀與吃的關聯
自從新型冠狀肺炎疫情出現以來，大家對于自身健康日益重視，吃什么、做什么能預防感染，成了每個人每天比較關心的事。而吃又是不可缺少的，吃多了會照成脂肪堆積，吃少了可能會營養缺失。那么通過人體成分分析儀可以觀察自己的具體情況。
中國疾控中心研究員表示，獲得人體健康必需營養素，它可提高人體免疫力，抵抗新型冠狀肺炎。必需營養素包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水，保證營養能夠使人體免疫細胞處于好的狀態。如果營養跟不上，不僅容易被感染，而且感染后不易恢復。而人體成分分析儀中可以簡單觀察到這些數據。
那么，哪些食物有助于提高自身免疫力，幫助人體打贏疫情阻擊戰呢？
1、蘑菇
蘑菇里香菇比較好。香菇也就是常說的“山珍”，富含維生素B群和維生素D原，可有效提高自身免疫力，抗腫瘤、降低血脂，大家每天都可以多吃點。蘑菇還含有“保護健康”成分——蘑菇多糖。蘑菇多糖具有較強的作用，可以抑制腫瘤細胞的生長，是提高人體免疫力的營養物質。
2、紅蘿卜
紅蘿卜含有一種糖化酵素，能分解食物中的亞硝胺和木質素，使體內的巨噬細胞吞吃癌細胞的活力提高二至四倍，從而能增加機體免疫力，抑制癌細胞的生長。而且生食紅蘿卜可以降低血脂和膽固醇，并可預防冠心病、動脈硬化等問題。紅蘿卜可以直接帶皮生吃，還可以拌涼菜，如糖醋蘿卜絲。將蘿卜洗凈切成絲，放入適量白糖和醋拌勻即可食用，酸甜適口，入口清爽。
3、蜂蜜
蜂蜜有較好的抵抗病菌消除炎癥、防腐的功能。好的蜂蜜的保質期可達較久，因此長期服用，能提高自身免疫力，預防細菌病毒感染，對于脂肪肝也有奇效。
4、紫薯
紫薯含有大量黏液蛋白，能夠防止肝臟和腎臟結締組織萎縮，提高機體免疫力，預防膠原病發生。紫薯中所含有礦物質對于維持和調節人體功能，起著十分重要的作用。所含的鈣和鎂，可以預防骨質疏松癥。
5、香蕉
香蕉富含維生素B6，而維生素B6對增強人體免疫力有良好的作用，它還可以防止皮膚癌和膀胱癌。維生素B6還可以保護腎臟不患結石癥，而且對失眠癥有作用。維生素B6的攝入量不需要很多，每天2毫克就可以了，相當于2個香蕉中的含量。除了香蕉以外，富含維生素B6的食物還有雞肉、魚、動物肝臟、馬鈴薯、梨和葵花子等。
雖然食物不錯的不可多吃，要保證個人所需，就需要專業設備人體成分分析儀保駕護航。