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運動療養對抑郁心理老年人HRV的影響，心率變異分析儀
發布時間：2020-04-15 21:39:04
運動療養對抑郁心理老年人HRV的影響
使用心率變異分析儀檢測抑郁的心理老年人的HRV，發現HRV對身心健康及生活質量具有重要的影響，需要經過有效手段來改善老年的這種精神狀態和生理狀態，而輕度的運動鍛煉療養屬于有效的方法之一。經常參與運動鍛煉，有助于改善老年人的不良心理狀態，同時也能提升老年人的生理指標。
通過選擇若干存在心理抑郁的老年，隨機平均分為兩組，一組為對照組，一組為觀察組，分組在年齡與性別分布差異無統計學意義。其中對照組還是按照常規健康指導，采取低脂、低鹽飲食，控制體重，定期測量三高指標。觀察組在常規健康指導的前提下，進行有目的性的鍛煉。鍛煉包括散步、氣功、慢跑、健康操等，鍛煉前進行預防性的熱身運動，鍛煉時結合老年人身體狀況制定不同指標的訓練量。鍛煉后進行進行放松練習、吸氣調節、指導舒緩心理。一段時間干預后，使用心率變異分析儀檢測兩組老年人HRV指標，其中包括SDNN、SDNNindex、SDANN、RMSSD、PNN50。結果顯示，雖然兩組生活質量調查表均為良好，干預前兩組心理焦慮抑郁評分差異無統計學意義，但是干預后，觀察組老年人的焦慮抑郁情況明顯小于對照組，此時差異具有統計學意義。其SDNN、SDANN、PNN50等指標均明顯高于對照組。
實驗中，通過對比心率變異分析儀檢測指標發現，經運動干預后，觀察組焦慮抑郁情況改善較為明顯。現代醫學，通過對比藥物診治抑郁障礙，并未發現與藥物診治病情具有同樣的效果，而且部分抗抑郁藥物還具有毒副作用，因此人們更傾向于選擇非藥物診治手段。而本次實驗也正是運動可以促使人體部分生理功能發展改變，從而進一步影響到心理情緒進而達到抗抑郁效果。
