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心率變異變異分析儀科學檢測運動訓練
發布時間：2020-03-26 16:20:47
采用心率變異分析儀可以檢測人體心率變異性。心率變異性主要從時域性和頻域性分析，評估人體自主神經的張力。自主神經活性與人體健康、各項生理指標息息相關，通過檢測心率變異性來指導運動訓練，具有很高的參考性和可行性。
1、評價身體的運動適應性對普通運動員使用心率變異分析儀檢測心率變異HRV ，結果發現不同的運動形式并不是影響HRV的根本性因素，影響HRV的主要為運動時間、運動強度和總體運動量。Yamamoto等【】通過檢測運動員在不同海拔高度運動訓練時檢測HRV，結果表明不同運動量對于迷走神經功能影響很明顯，而且在超負荷運動訓練下運動員HRV明顯下降，容易導致迷走神經受損。在其他類似的研究報告中我們也發現，迷走神經功能較強的人能夠承受更大負荷的運動訓練。在較低強度的有氧訓練中，能使得副交感神經增強，反之在單項短時間內進行急促高強度訓練時，交感神經相較于副交感神經功能增強更明顯。這表明自主神經系統在自我調節中存在強度效應，而且良好的迷走神經調控是人體適應運動強度突變方式之一。
2、評價運動員的疲勞狀態通過心率變異分析儀監測運動員長時間超負荷運動的HRV，結果顯示副交感神經出現明顯，而且同樣的情況也在安靜時出現。同時交感神經卻發生相反的變化。這種失衡改變表明，監測HRV可在有限程度上評價運動員是否存在過度訓練和恢復不足的情況。
3、評價訓練效果研究人員通過心率變異分析儀監測散打運動員的HRV，其結果顯示實力較強的散打運動員相較于其他體育生具有更高的心率變異性。其更高的迷走神經活性和更低的交感神經張力是可使其擁有較強的自助神經調節能力。這一特點可能是訓練水平高和狀態調節好的中藥指標。
4、體質的監測采用心率變異分析儀在體質檢測中測試，通過心率變異頻域性指標和生活習慣結合分析，得出存在不良嗜好的人群（飲食不規律、吸煙、過度使用酒精類飲品），大多伴隨有心血管問題。同時其總能量TF、低頻LF、高頻HF存在普遍降低現象。通過對比篩查辦公久坐人群和經常鍛煉人群的HRV，其結果也存在顯著差異。通過進行有效的運動訓練，體質有所提高，其HRV心率變異性也得以提升。
