面對疫情，別讓心理超負荷

發布時間：2020-02-10 17:53:51

我們擔心錯過任何一絲疫情信息，不停地刷手機；但在持續不斷的信息轟炸之下，我們的情緒卻變得越來越緊張。精神壓力分析儀小編提醒，隨著疫情的進展，每個人的心情也隨之跌宕起伏，甚至出現以下癥狀，產生心理危機：

越看新聞越擔心，總覺得自己難以幸免

有點頭疼嗓子疼，就擔心自己是否感染了新型肺炎

反復量體溫都是正常，卻懷疑是不是還在潛伏期

吃不下睡不著，又擔心自己抵抗力下降

想去醫院，又害怕交叉感染

......

這些”覺得今天這不舒服，明天那不舒服“，越想越害怕的情況，其實都是典型的過度焦慮和恐慌。

精神壓力分析儀小編提醒，面對重大的突發事件，往往會給我們的內心造成壓力和沖突。因為對未來的不確定性和無法掌控感，就會容易使人產生焦慮，當這些感覺太過強烈或持續存在的時候，再遇到外界爆炸式的信息干擾，就很容易出現過度焦慮。

當心理壓力得不到緩解的時候，我們的身體就會出現一些異常的表現。心理上的壓力越大，生理上的反應就越強烈。而生理上出現不適，又會加重情緒的緊張，讓心理狀況更加糟糕。

于是，精神壓力分析儀小編發現，有些人總會擔心自己，緊張多疑，即使有各種證據也不相信。這個總覺得自己有病的病，就叫做“疑病癥”。

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