調整飲食勢在必行！跟“兩高食物”說再見

對于輕度的脂肪肝患者來講，要想做好調理首先要調整好飲食，不要吃些高油高熱量的食物，尤其是對于動物內臟必須要做到忌口，動物內臟類的食物是脂肪肝患者的一個大敵，不要圖一時之快而在無形中損害了自身的健康，體測儀小編建議，輕度脂肪肝的患者要以清淡的飲食為主，多吃些新鮮的水果與蔬菜，少吃些肥膩的肉類，要做到粗細糧的營養搭配，保證營養健康的一個標準。

養生佳品——茶，還是脂肪肝有力對手之一

體測儀小編提醒，也要記得多喝些茶，我們都知道茶是傳承下來的一個養生的佳品，對輕度脂肪肝的患者來講可根據自身的情況與不同的季節選擇不同的茶品，茶葉里面的茶多酚對身體里面多余的油脂是可以清除的，有著消脂減肥的作用，所以說對于輕度脂肪肝的患者來講，要養成一個良好的喝茶習慣，是有著很大好處的。

喝水也不能隨便，弱堿性水可中和身體平衡

還有要多喝些弱堿性的水，一般情況下愛吃油膩的人容易得脂肪肝，呈現出了酸性的體質，而弱堿性的水可以使身體里面的酸堿度達到一個平衡的狀態，使身體里面的膽固醇含量有所下降，除此之外還要進行適當的運動，使運動成為我們生活中的一部分。

輕度脂肪肝怎么調理呢？大家對脂肪肝相信都是有一定了解的，而對于調理方面卻沒有太多的認識，要調整好自己的飲食、多喝茶、多喝堿性水以及適當的運動，并且要堅持下去等，以上體測儀小編有相關內容的詳細介紹，希望可以幫到大家。