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肌少癥評估：讓老年人有力量有健康

發布時間：2025-04-29 11:55:18

肌少癥，即肌肉質量減少和肌肉力量或功能下降的綜合征，已成為全球日益嚴峻的公共衛生問題，尤其是在人口老齡化的背景下。它不僅影響老年人的生活質量，還會增加跌倒、骨折、住院、甚至死亡的風險。因此，對老年人進行肌少癥評估，并采取相應的干預措施，對于保障他們的健康和生活質量具有重要意義，最終實現“讓老年人有力量有健康”的目標。
一、肌少癥評估
肌少癥的評估并非一蹴而就，而是一個綜合性的過程。首先，需要進行初步的篩查，常用的方法包括問卷調查，如SARC-F問卷，通過簡短的問題評估老年人的肌肉力量和功能。篩查陽性的個體需要進一步進行詳細評估，包括測量肌肉質量、肌肉力量和肌肉功能。肌肉質量的測量方法，生物電阻抗分析法（BIA）。肌肉力量的評估通常使用握力測試，簡單易行，可以反映全身肌肉力量。肌肉功能的評估則包括行走速度測試、站起坐下測試等，能夠評估老年人的平衡性和運動能力。

二、標準化的肌少癥評估工具
肌少癥數字化評估與干預系統集評估診斷、營養干預、運動干預為一體，是一個標準化的肌少癥評估工具，其檢測流程為：：SARC-CaIF及圍度檢測→握力檢測→3步勢平衡檢測→4米步速檢測→5次起坐檢測→人體成分檢測。通過數字化的診療流程，實現對肌少癥的精準篩查與診斷。并依據個體化的診斷結果，通過智能處方決策系統，提供營養和運動解決方案，讓肌少癥的診療形成完整閉環。

三、老年人肌少癥干預
通過上述評估，可以準確診斷肌少癥，并根據不同的分型（如原發性肌少癥、繼發性肌少癥）和嚴重程度制定個性化的干預方案。干預策略通常包括營養干預和運動干預。營養方面，應保證充足的蛋白質攝入，尤其是優質蛋白質，并適當補充維生素D等營養素。運動方面，抗阻訓練是提高肌肉力量和質量的關鍵，可以根據老年人的身體狀況選擇合適的運動強度和頻率。此外，平衡訓練和有氧運動也有助于改善老年人的整體功能和健康狀況。
肌少癥評估是保障老年人健康的關鍵環節。通過科學的評估手段，可以早期發現肌少癥，并采取個性化的干預措施，從而提高老年人的肌肉力量和功能，改善他們的生活質量，降低各種不良健康事件的發生風險，最終實現“讓老年人有力量有健康”的美好愿景。

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