為什么會患上肌少癥?如何干預肌少癥?

發布時間：2025-04-21 11:08:49

肌少癥，也稱為骨骼肌減少癥，是指隨年齡增長，骨骼肌質量、肌肉力量和軀體功能顯著下降的綜合征。這一問題不僅影響老年人的生活質量，還增加了跌倒、骨折及失能的風險，給個人和社會帶來了沉重的負擔。因此，通過肌少癥干預系統進行早期的評估干預十分重要。
一、為什么會患上肌少癥？
肌少癥的發生與多種內外部因素密切相關。
1、最主要的原因是年齡相關的肌肉退化。隨著年齡增長，肌肉纖維數量和體積減少，肌肉合成能力降低，而肌肉分解過程相對增加，導致肌肉質量逐漸流失。
2、內分泌激素水平的變化，如睪酮、雌激素和生長激素的減少，也加劇了肌肉的流失。
3、營養不良尤其是蛋白質攝入不足，是肌少癥的重要誘因，因蛋白質是肌肉合成的基礎原料。
4、缺乏運動，尤其是抗阻訓練的缺失，使肌肉得不到有效的刺激和維護。
5、慢性疾病如糖尿病、慢性腎病、心肺疾病和炎癥性疾病，可通過炎癥反應和代謝異常促進肌肉的損失。

二、肌少癥的評估工具
早期進行肌少癥的評估干預對老年人來說十分重要，可以幫我早期發現和干預肌少癥，降低跌倒和受傷的風險。其中鴻泰盛X-Age肌少癥干預系統集評估診斷、營養干預、運動干預為一體，通過數字化的診療流程精準篩查肌少癥。測試指標涵蓋肌力、步速、平衡、肌肉量等數十項指標，并依據個體化的診斷結果，通過智能處方決策系統，提供營養和運動解決方案，讓肌少癥的診療形成完整閉環。
三、肌少癥的干預策略
1、合理膳食是基礎。保證充足的優質蛋白質攝入，每日蛋白質推薦量應根據年齡和體重調整，同時補充維生素D和抗氧化營養素，有助于肌肉代謝和功能的改善。
2、運動干預是核心。尤其是結合抗阻訓練和有氧運動?？棺栌柧毮軌蝻@著提升肌肉力量和質量，有氧運動則有助于增強心肺功能和整體健康狀態。
3、對于合并慢性疾病的患者。應積極管理原發病，減少炎癥和代謝障礙對肌肉的不良影響。
4、肌少癥干預系統的應用也日益重要?，F代醫療機構通過肌少癥的早期篩查、功能評估和個體化干預方案制定，實現了系統化管理。這一系統通常包括營養評估、運動指導、心理支持及定期隨訪，確保干預措施的有效執行和調整。